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レッスン連載START UP SNOWBOARD#4『ワンフット（片足の操作）』
2017/12/20
こんにちは！！スノーボードインストラクターのマミです。
第1回～第3回では雪山に行く準備として、スノーボードに必要な道具の種類とセッティングまでを紹介しました。
みなさん、滑る前の用意は出来ましたか？？
ここからは、実際にスキー場に行ってからの内容となっています。
ゲレンデに出てからまず何をするかとゆうと・・・。ビンディングの装着からです。
ところで、スノーボード用語になりますが、
『レギュラー』『グーフィー』って知ってますか？
簡単に言えば、
右利きの人はレギュラー
左利きの人はグーフィー
と、なります。が、稀に違う時もあります。
見分け方の１つの例として
『ボールを蹴る足』が右なら、レギュラー。左ならグーフィーとなります。
少し難しく言うと、軸足と利き足とゆうものがあります。
この足の違いで、スノーボードはレギュラーとグーフィーに分かれます。
※もちろん他にも見分け方がありますよ！！ここでは１つの例だけ紹介しています。
◆レギュラー→左足が前足・右足が後足になります。
◆グーフィー→右足が前足・左足が後足になります。
※目印として、ステッカーを貼っている方がノーズです。
ビンディングをつける順番は、前足→後足です。
ワンフット（片足の操作）をする時は前足だけつけて下さいね。
そして、リフトに乗る前、滑る前に必ずゲレンデの平らなところを見つけて、片足をつけてみましょう。
片足（ワンフット）で板に慣れることがポイントとなってきます。
スノーボードは本来、両足をビンディングにつけて滑るのですが、初めからリフトに乗ったり両足をつけてしまうと、逆にうまくいかない時もあります・・・。
まずは片足でスノーボードを動かしてみたり、少し滑ってみたり・・・など、ワンフット（片足の操作）で板に慣れていきましょう！！
ワンフットがうまく出来るようになると、リフトの乗り降りやターンにも繋がります。
なので、焦らず、ゆっくりとワンフット（片足の操作）を覚えていくことが上達への近道になります。
それでは、第4回『ワンフット（片足の操作）』をみていきましょう～
◆おまけ◆
板をつける時や、スケーティングをする時は、必ず平らな場所を見つけましょう。
そして、ワンフットで板を真っすぐにして滑る時は、すこーしだけ坂になっていて、あまりスピードが出ない場所で滑ってくださいね。
ワンフットに慣れて来たら平らな場所で両足をつけて、その場で軽くジャンプしてみたり、膝を曲げたり伸ばしたり、体を動かしていくのもオススメです！！
最後に・・・
ゲレンデに出たら、必ず周りをよく見て、安全に楽しくスノーボードしましょう！！
START UP SNOWBOARD #1 『道具の選び方』
>START UP SNOWBOARD#2『ブーツの履き方』
>START UP SNOWBOARD#3『板とビンディングのセッティング』
>START UP SNOWBOARD#4『ワンフット（片足の操作）』
>START UP SNOWBOARD#6『リフトの乗り降り』
>START UP SNOWBOARD#7 『ヒールサイドの角付け』
>START UP SNOWBOARD#8 『トゥサイドの角付け』
>START UP SNOWBOARD#9『ヒールサイドからの1ターン』
>START UP SNOWBOARD#10『トゥサイドからの1ターン』
PROFILE
大西 麻美（オオニシ マミ）
1981年12月13日生まれ。大阪府出身。
資格：JSBA公認 A級インストラクター・C級検定員・幼稚園教諭2種免許
スキージャム勝山のJAPAN SNOWBOARD ACADEMYで13年間キッズなどの初心者を中心に1シーズンで200以上のレッスンを行っているスノーボードインストラクター。
専門の指導者として、質の高いレッスンを提供するのはもちろんの事、スノーボードの楽しさ・魅力を伝える事を理念として活動している。
また、オフシーズンは大阪KINGS（スノーボード・スキーのオフトレ施設）で働き、年間を通してスノーボードの普及活動に取り組んでいる。
facebook https://www.facebook.com/onishi.mami
Instagram https://www.instagram.com/mami_1213m/
