mimoza rurai's VOICE

村井美萌砂のbody care vol.2 シーズンイン!足のむくみにも効果的!ふくらはぎストレッチ

こんにちは😃 先日早速イエティでシーズンインしてきました💓 あっという間に冬がくる! 気温が下がってくると体が冷えて足がむくみやすくなり、女性は特にスポーツする・しないに関わらず、冷えると体に支障が出てきますよね。 そんな今日は前回に引き続き、下半身ふくらはぎのストレッチを紹介します! 足のむくみにはよく効…

村井美萌砂のbody care vol.1シーズン直前!あなたの身体は大丈夫?ハムストリングストレッチ

    初めまして!今日からボディーケアの連載をさせていただくことになりました。村井美萌砂です!MIMOZAと読みます(^-^) 私は柔道整復師という資格を持っているので、シーズンに向けて、またシーズン中の体のケアについてストレッチを中心に皆さんにお伝えできたらいいなと思っています!   ところでみなさん前屈…

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